نمایش نتایج: از شماره 1 تا 4 , از مجموع 4

موضوع: اعتدال و ترکیب خوراکیها

  1. #1
    ztb
    ztb آنلاین نیست.

    آخرین بازدید
    جمعه ۳۰ آبان ۹۳ [ ۱۰:۰۱]
    تاریخ عضویت
    ۹۰-۰۷-۱۶
    محل سکونت
    اصفهان
    نوشته ها
    1,000
    امتیاز
    11,011
    سطح
    1
    Points: 11,011, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.6%
    سپاس ها
    6,422
    سپاس شده 6,399 در 1,008 پست

    پیش فرض اعتدال و ترکیب خوراکیها

    سلام
    بنظرم بد نیست تجربه هایی که در مورد خوردنیها داریم با هم در میون بذاریم .
    من نسبتا اطلاعات خوبی در پزشکی قدیمی بدست اوردم که فکر کنم خوبه بقیه دوستان هم استفاده کنن .
    اگه سالم غذا بخوریم کمتر بیمار میشیم .

    هر خوراکی مصلحی دارد که طبق گفته پزشکان طب سنتی باعث تسهیل هضم و از بین بردن اثرات منفی غذا خواهد شد .

    1. لبنیات طبع سردی دارند پس بهتر است با مصلح گرم مصرف شود
    پنیر با سیاه دانه ، زیره ، آویشن
    ماست با پونه ، موسیر، سیر
    شیر با دارچین ، زنجبیل
    و اینکه هرچه لبنیات رقیق تر باشند سردترند .

    2. میوه ها و سبزیهای سرد را با هم استفاده نکنید
    مثلا گوجه و خیار و کاهو . می توانید هویج به این سبزیجات اضافه کنید یا از رازیانه و زیره و سیاه دانه استفاده کنید .
    3. غذاهای سرد را با هم میل نکنید
    مثل ماست و برنج ، ماست و ماهی

    4. غذاهای سرد را شب استفاده نکنید
    چون طبع شب هم سرد است و با مصرف غذای سرد باعث ایجاد رسوب در بدن خواهید شد

    5. با غذا یا بعد از غذا آب یا مایعات دیگر مصرف نکنید

    6. بعد از غذا دراز نکشید

    7. غذا را خوب بجوید

    8. چند نوع غذا را با هم میل نکنید

    9. ترجیحا از روغن کرمانشاهی یا کوهان شتر
    و روغن دنبه یا کنجد و زیتون استفاده کنید

    10.ارده و شیره یک غذای کامل و بسیار مقوی است

    11. از خوردن گوشت گاو حذر کنید

    12.از عسل استفاده کنید

    عسل و آبلیموی تازه صبح ناشتا باعث از بین بردن رسوبات و بالا بردن سوخت و ساز بدن خواهد شد
    عسل و سیب یا به (بصورت رنده شده) ناشتا برای بدست آوردن انرژی و رفع کمی خونی بسیار مناسب است
    عسل و گلاب ناشتا برای رفع ضعف و کم خونی توصیه می شود
    عسل برای ترمیم سوختگی و زخم استفاده میشود

    13. از مغزیجات بویژه بادام استفاده کنید
    10 عدد بادام زمینی صبح و 10 عدد بادام درختی عصرها . به این صورت که آرام بجوید و آبش رو فرو دهید و هر بادام را مدتی در دهان نگه دارید .
    می توانید شیر بادام هم درست کنید به این صورت که بادامها را در آب جوش بیندازید که بتوانید پوسته قهوه ای رنگ را جدا کنید بعد داخل مخلوط کن با نصف یا یک لیوان آب ریخته و به مدت 15 دقیقه اجازه دهید بهم بخورد .
    حریره بادام هم بسیار مفید است

    14. فست فود و نان سفید را از رژیم غذایی حذف کنید

    15. از حبوبات و سبزیجات در غذاها زیاد استفاده کنید
    غذاهای سنتی ایران بهترین و سالمترین غذاها هستند

    16. درست تنفس کنید و صاف بایستید

    17. روغن زیتون برای ماساژ روی پوست بسیار مناسب است ولی افرادی که پوست خشکی دارند باید کمتر استفاده کنند

    18. خرما را با دارچین استفاده کنید
    هر میوه ای در غیر از وطن خودش برای مصرف محدودیتهایی دارد
    مصرف خرما و مویز در تعداد فرد توصیه شده است

    19. برای مسواک زدن گاهی وقتها از سرکه و نمک استفاده کنید .
    هم باعث سفید شدن دندانها شده و هم ضد عفونی کننده بسیار خوبی است

    20. بهتر است گوشت را قبل از پخت یک ساعت در سرکه قرار دهید

    21. در مصرف گوشت زیاده روی نکنید

    22. طبع خود را بشناید
    اگر طبع خود و غذاها و فصلها را بدانید بهتر می توانید اعتدال را در تغذیه رعایت کنید
    سایت انجمن طب سنتی ایران می تواند به شما کمک کند:

    کد:
    www.tim.ir
    23. در صورت لزوم ، حجامت را زیر نظر پزشک انجام دهید

    موفق باشید

    اگر در هوا پری مگسی باشی ، اگر بر روی آب روی خسی باشی ، دلی بدست آر تا کسی باشی

  2. 12 کاربر از پست مفید ztb سپاس کرده اند .

    amr (جمعه ۲۱ بهمن ۹۰),Artas (جمعه ۲۱ بهمن ۹۰),farhad-2007 (یکشنبه ۲۳ بهمن ۹۰),fooroogh (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),hr67 (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),MIRMOHAMADI (جمعه ۲۱ بهمن ۹۰),m_shabzendeh (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),Neda Ariania (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),new life (جمعه ۲۱ بهمن ۹۰),عباس ترابیان (جمعه ۲۱ بهمن ۹۰),pure love (چهارشنبه ۱۰ اسفند ۹۰),SHS-908 (جمعه ۲۱ بهمن ۹۰)

  3. #2
    ztb
    ztb آنلاین نیست.

    آخرین بازدید
    جمعه ۳۰ آبان ۹۳ [ ۱۰:۰۱]
    تاریخ عضویت
    ۹۰-۰۷-۱۶
    محل سکونت
    اصفهان
    نوشته ها
    1,000
    امتیاز
    11,011
    سطح
    1
    Points: 11,011, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.6%
    سپاس ها
    6,422
    سپاس شده 6,399 در 1,008 پست

    پیش فرض پاسخ : اعتدال و ترکیب خوراکیها

    24. مخلوط روغن بادام شیرین و روغن نارگیل برای رشد مو و ابرو بسیارمفید است
    سه تا پنج ساعت قبل حمام این مخلوط به کف سر مالیده شود . هفته ای یکبار کافی است . اوایل ممکن است پوست سر دچار خارش و پوسته شود .

    25. روغن بادام تلخ برای تسکین و درمان آرتروز و دردهای استخوانی مفید است .
    باید بطور مداوم ماساژ پس از مالیدن روغن روی عضو ادامه یابد .

    26. برای دید چشم از حلقه خیار یا سیب زمینی رنده شده استفاده کنید به اینصورت که حلقه خیار را به مدت 20 دقیقه روی چشم قرار دهید .
    میتوانید شستن چشم با چای تازه دم یا شیر تازه جوشیده شده را جایگزین کنید .
    این کار را بطور مداوم هر روز انجام دهید .

    27. برای رفع بوی عرق بدن از سنگ نقره استفاده کنید .
    از خالص بودن این پودر مطمئن شوید .

    اگر در هوا پری مگسی باشی ، اگر بر روی آب روی خسی باشی ، دلی بدست آر تا کسی باشی

  4. 12 کاربر از پست مفید ztb سپاس کرده اند .

    amr (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),Artas (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),farhad-2007 (یکشنبه ۲۳ بهمن ۹۰),fooroogh (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),hr67 (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),MIRMOHAMADI (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),m_shabzendeh (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),Neda Ariania (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),new life (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),عباس ترابیان (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),pure love (چهارشنبه ۱۰ اسفند ۹۰),SHS-908 (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰)

  5. #3
    ztb
    ztb آنلاین نیست.

    آخرین بازدید
    جمعه ۳۰ آبان ۹۳ [ ۱۰:۰۱]
    تاریخ عضویت
    ۹۰-۰۷-۱۶
    محل سکونت
    اصفهان
    نوشته ها
    1,000
    امتیاز
    11,011
    سطح
    1
    Points: 11,011, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.6%
    سپاس ها
    6,422
    سپاس شده 6,399 در 1,008 پست

    پیش فرض پاسخ : اعتدال و ترکیب خوراکیها

    28. چند نکته برای کاهش وزن :
    روزی یک قاشق غذا خوری سرکه سیب را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید .
    پس از خوردن صبحانه تا ناهار چیزی میل نکنید . در صورت گرسنگی زیاد آب یا میوه میل کنید .
    مصرف غذاهای حاوی نشاسته را کم کنید ولی حذف نکنید .

    29. با غذا سالاد میل نکنید . بهتر است از سبزی تازه همراه با غذا استفاده شود .

    30. می توانید نان و پنیر را با ریحان هم میل کنید

    31. صبحانه یا وقتی گرسنه هستید بیسکویت یا کیک میل نکنید .

    32. چای و بیسکویت (یا شیرینی یا کیک ) را با هم مصرف نکنید

    33. مصرف چای را کم کنید و در صورت امکان از چای ایرانی استفاده کنید
    میتوانید عرقیات یا چای های دیگر را جایگزین کنید. البته در مصرف آنها هم نباید زیاده روی کرد .( چای سرد است و مصرف زیاد آن مثل بقیه سردیها یا موادی که سرد مصرف میشوند باعث چربی کبد خواهد شد )

    34. در مصرف شوید و سیر زیاده روی نکنید ( هردوی این گیاهان دارای خواص بسیار زیادی هستند ولی زیاده روی در مصرف باعث زیانهایی از جمله کم سویی چشم در مصرف زیاد شوید خواهد بود )

    35. آب یا آبمیوه سرد ننوشید . تا حد امکان نوشیدنی را هم دمای بدن استفاده کنید .

    36. چای یا نوشیدنی داغ مصرف نکنید

    37. صبح ناشتا چای میل نکنید

    38. سکنجبین (سرکه انگبین ) و شربتهای ایرانی بنوشید . می توانید به سکنجبین عرق نعنا هم اضافه کنید .
    39. مصرف عسل و عرق بیدمشک صبح ناشتا باعث ایجاد نشاط و افزایش انرژی خواهد شد و برای رفع کسالت مفید است .
    40. برای بیدار ماندن از بهار نارنج و برای رفع بیخوابی بادرنجبویه استفاده کنید .

    اگر در هوا پری مگسی باشی ، اگر بر روی آب روی خسی باشی ، دلی بدست آر تا کسی باشی

  6. 10 کاربر از پست مفید ztb سپاس کرده اند .

    amr (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),Artas (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),farhad-2007 (یکشنبه ۲۳ بهمن ۹۰),fooroogh (پنجشنبه ۱۱ اسفند ۹۰),MIRMOHAMADI (یکشنبه ۲۳ بهمن ۹۰),m_shabzendeh (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),new life (شنبه ۲۲ بهمن ۹۰),عباس ترابیان (یکشنبه ۲۳ بهمن ۹۰),pure love (چهارشنبه ۱۰ اسفند ۹۰),SHS-908 (یکشنبه ۲۳ بهمن ۹۰)

  7. #4
    ztb
    ztb آنلاین نیست.

    آخرین بازدید
    جمعه ۳۰ آبان ۹۳ [ ۱۰:۰۱]
    تاریخ عضویت
    ۹۰-۰۷-۱۶
    محل سکونت
    اصفهان
    نوشته ها
    1,000
    امتیاز
    11,011
    سطح
    1
    Points: 11,011, Level: 1
    Level completed: 99%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.6%
    سپاس ها
    6,422
    سپاس شده 6,399 در 1,008 پست

    پیش فرض پاسخ : اعتدال و ترکیب خوراکیها

    41. از ظروف مسی برای پخت غذا استفاده کنید .

    42. ماهی و حبوبات را با گلپر طبخ کنید .

    43. برنج را صاف نکنید . کته کردن برنج از هدررفتن ویتامین های آن جلوگیری میکند . برای مصرف برنج بهتر است از زیره یا پودر آن استفاده کنید .

    44. بعد از میل کردن غذاهای چرب یک قاشق چایخوری آبغوره یا سرکه میل کنید . اگر بچه ها تنقلاتی از قبیل چیپس و پفک و ... که چربی زیادی دارند استفاده کردند یک قاشق چایخوری آبغوره یا سرکه کفایت می کند .

    45. آبغوره بی نمک برای تسکین دردهای استخوانی و درمان بعضی از آنها موثر است . پس از مالیدن آبغوره در محل آن قسمت را گرم کنید البته نه با کیسه آبجوش بلکه با اتو یا آجر داغ ( با استفاده از یک لایه پارچه ضخیم یا حوله ) .


    46. برای روشن و تمیز شدن پوست از آب پیاز یا پیاز پخته شده روی پوست استفاده کنید .

    47. تا حد امکان برای شستو شوی پوست صورت از صابون استفاده نکنید . سعی کنید از شوینده های گیاهی استفاده کنید .

    اگر در هوا پری مگسی باشی ، اگر بر روی آب روی خسی باشی ، دلی بدست آر تا کسی باشی

  8. 7 کاربر از پست مفید ztb سپاس کرده اند .

    fooroogh (پنجشنبه ۱۱ اسفند ۹۰),MIRMOHAMADI (پنجشنبه ۱۱ اسفند ۹۰),m_shabzendeh (پنجشنبه ۱۱ اسفند ۹۰),new life (چهارشنبه ۱۰ اسفند ۹۰),عباس ترابیان (چهارشنبه ۱۰ اسفند ۹۰),pure love (چهارشنبه ۱۰ اسفند ۹۰),SHS-908 (پنجشنبه ۱۱ اسفند ۹۰)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •